za duzo

Zdecydowanie za dużo tłuszczu i przez to prawie nie widać mięśni, ale wal mase cały czas tylko dorzuć aeroby... po każdym treningu ok. 30 minut aerobów z tętnem 70% x 220 minus wiek Masuj się i będzie dobrze Możesz troche ograniczyć węgle w diecie Pozdro

aaaa sorka nie doczytałem Heh tak to jest jak sie za dużo rzeczy naraz robi Pozdro Zmieniony przez - Spajdi w dniu 2004-03-17 22:45:11

MASSA jest troszke za duzo tluszczu jak tu moi poprzednicy wspomnieli podzerzbic to i bedzie gites WYPEŁNIJ PROFIL I POWODZENIA W DALSZYM TRENINGU

a jak bym bral 40-60 g po kazdym braniu kreatyny czyli po kazdym 5 g w treningowe dwa razy po 5, bez treningowe raz 5 to bedzie OK? czy za duzo?

o chłopie tylko nie jedz tego za dużo bo w drzwi się nie zmiescisz

mlodzi za duzo kombinuja (chcesz byc krolikiem doswiadczalnym sproboj co sie stanie i daj znac a nie zadajesz glupie pytania) Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-05-10 13:20:35

Aha mozna też dodać ze clen dziala antykatabolicznie 2 antykataboliki to nie za duzo ? ;D W sumie to deca,boldenone,clen,wino,trenik,gluty wszystko dziala antykatabolicznie polącz to razem

Przed kazdym treningiem mozesz robic pompki na roznych rozstawach rak w ramach rozgrzewki...oczywiscie nie za duzo ;p

Co trenujesz, ile razy w tygodniu, jakie zapotrzebowanie? Białka zdecydowanie za dużo. 170 g dla Ciebie wystarczy, tłuszcz możesz tak trzymać 80-120g, reszta zapotrzebowania węglowodany. Brakuje warzyw (min. 0,5kg) i owoców. Daj też jakieś 200g jogurtu naturalnego, jako źródło wapnia. Twaróg wybierz półtłusty. Źródła białka i węglowodanów wybrane [...]

[...] mnie ten naderwany mięsien bolal prawie do roku.. zawsze bałam sie ze co s jest nie tak, że znowu sobie naderwę cwicząc, ale jakos tak umialam wyczuć granice żeby sobie za duzo nie przeciążac a jednoczesnie robic w miare normalne treningi, a w koncu samo jakoś przeszło. teraz boli mnie tylko jak ponaciągam, i bynajmniej nie na treningu tylko w [...]

Ok czyli zredukowac bialko bo za duzo ok to zrobie pare korekt i mysle ze dzisiaj jeszcze wstawie kolejnego posta do oceny. Dzieki bardzo

40g to za duzo. carbo i mono w jednej porcji jak najbardziej ale z gainboliciem juz nie

Gregor nir za dużo tego tomaxu przy takim cyklu.Ja bym walną tak 1-21 1 tab tomax 1-12 1 tab clomid

Jak na pierwszy cykl to za duzo wiec lepeij dokanaj wyboru meta lub deka

Gruby92 dlaczego 3,1g białka jest wporządku? Bo jak dla mnie sporo za dużo

Czyli jak z tym białkiem jest?? Mam obciąć, jeżeli tak do do ilu? A co się dzieje z białkiem jeżeli damy go za dużo w diecie, mógłby ktoś pokrótce odpowiedzieć ??

W moim przypadku po ostrej libacji to jedynie kac trochę pomęczy, ale jak długo pośpię, to potem już czuję się dobrze, ćwiczyć też mogę, natomiast po 3-4 godzinach snu o jakimkolwiek treningu mogę zapomnieć. Pół litra wódki dziennie to jednak za dużo, ale 200 ml wódki lub 2 mocne piwa przed snem w pierwszych miesiącach przygody z siłownią zbytnio [...]

Dbaj o nią, żeby tylko nie było za dużo ciężarów i gitara

Skup sie na diecie bo podejrzewam ze masz za duzo ww lub niezdrowo sie odzywiasz

"trenuje bic ,tric ,kalte ,barki 2 razy tygodniowo , chodze na sil 3 razy (3 raz to plecy i nogi) ,wydaje mi sie ze robie zle wiec pytam , czy to nie za duzo. Ile razy togodniowo powinienem trenowac poszczegolne patrie? " po takim stażu proponuje odpocząć w ramach regeneracji i rozpocząć wszystko od nowa jak wyżej zostało napisane